Stress & innere Anspannung

Mach Dich frei mit Hypnose

Stress ist eine Reaktion des Körpers, die uns Menschen ermöglicht, mit körperlichen und psychischen Belastungen umzugehen. Wird eine Situation oder eine Person vom Gehirn als stressig bewertet, dann werden vermehrt Adrenalin und Cortisol (sogenannte Stresshormone) ausgeschüttet. 

Physiologisch kommt es dadurch unter anderem zu einem/r 

  • Anstieg der Herzfrequenz
  • Anstieg des Blutdrucks
  • vermehrter Muskelanspannung
  • beschleunigten Atmung


In der Regel kommt es nach Abklingen der als stressig bewerteten Situation oder Person zum Runterregulieren der Hormonausschüttung, sodass wieder der ‚Normalzustand’ erreicht wird. 

Stress als neuer Normalzustand

Leider ist Dauerstress heute zum neuen Normalzustand geworden. Zeit- und Erfolgsdruck, jederzeitige Erreichbarkeit, Schnelllebigkeit, Freizeitstress, Doppelbelastung und Reizüberflutung begleiten unseren Alltag. Wir versuchen Aufgaben schneller zu erledigen, mehr gleichzeitig zu schaffen und Pausen einzusparen. Damit nehmen wir uns und unserem Körper aber leider die Chance herunterzufahren und zu entspannen. Situationen erscheinen unter Stress intensiver, dramatischer und vergrößert, sodass wir auch mehr Schlaf benötigen, um zu regenerieren. Doch der hohe Stresslevel hält uns vom Ein- und Durchschlafen ab. Wie in einem Hamsterrad geraten wir in eine stressige Dauerschleife ohne einen Ausweg sehen zu können.

Hypnose nimmt die Anspannung und fördert Resilienz

Im Trancezustand der Hypnose kannst Du Dich entspannen, denn Deine Gedanken geraten in den Hintergrund und Dein Kopf wird frei, ohne dass Du etwas dafür tun musst.

Hypnose fördert Deine Resilienz, was soviel wie psychische Widerstandsfähigkeit bedeutet und ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und auf Ressourcen zurückzugreifen, um Situationen besser meistern zu können. 

Anspannung und innere Unruhe können sich lösen und Gelassenheit kann entstehen.

Dauerstress auflösen

Die meisten Menschen sind sehr gut informiert und wissen was zu tun ist, um Stress zu reduzieren. Neue Verhaltens- und Sichtweisen, als auch Entspannungsmethoden können sehr hilfreich sein, aber was, wenn Du Dich trotzdem selbst sabotierst und aus dem Stress Hamsterrad nicht rauskommst? 

Dann kann auflösende Hypnose Dir helfen, Deine Probleme bei der Wurzel zu packen und tieferliegende Blockaden zu lösen. Wenn das dazugehörige Gefühl, welches vielleicht aus Deiner Kindheit, Jugendzeit, dem Job oder einer Beziehung stammt sich endlich zeigen darf und auflösend gefühlt wird, bist Du es los. 

Unterbewusstsein liefert Erinnerungen, Bilder und Gefühle

Nach der Hypnose Sitzung arbeitet Dein Unterbewusstsein weiter und liefert die Erinnerungen, Situationen und Gefühle, die zu dem aufgelösten Gefühl gehören und jetzt gesehen werden wollen. Die Hypnose löst einen Prozess aus, der Deine Selbstheilung unterstützt. Nun wirst Du besser verstehen, was die Ursache für Stress und innere Unruhe ist und die dazugehörigen Gefühle wie Trauer, Wut, Angst, Scham und Schuld fühlen und loslassen können. Das ist sehr befreiend und gibt Raum für positive Erinnerungen, die zuvor von Schmerz und negativen Gefühlen verdeckt wurden. Wie von alleine werden sich auch Deine Sichtweisen und Dein Verhalten verändern, ohne dass Du hart daran arbeiten musst. Du kommst also wieder in einen natürlichen Fluss, denn die Blockaden lösen sich eine nach der anderen.

Lerne alle Gefühle anzunehmen

Wir neigen dazu, positive Gefühle festhalten zu wollen und die Gefühle, die sich schlecht anfühlen weghaben zu wollen. Jetzt ist es Deine Aufgabe, alle Gefühle willkommen zu heißen, denn jedes gibt Dir die Chance, Dich nach dem Fühlen besser und freier zu fühlen. Kein Gefühl ist schlecht, es gibt Dir wichtige Hinweise darüber, wie es Dir geht, was Dir gut tut und was nicht. Es gibt Dir Orientierung, wie ein Navigationssystem und ist ein natürlicher Teil von Dir.

Den Link zum Thema Gefühls-Navigationssystem findest Du hier!

Fazit: Lass los und alles wird leichter

Anstatt an den Stress Symptomen zu arbeiten, kannst Du mithilfe von auflösender Hypnose die Ursache für Stress und innere Unruhe finden und die dazugehörigen Gefühle erlösen. Du kannst endlich alles loslassen, was Dich schwer macht und blockiert und lernen, alle Gefühle anzunehmen, zu fühlen und fließen zu lassen. So brauchst Du Dich nicht mehr anstrengen und hart arbeiten, sondern kannst mehr Gelassenheit und Urvertrauen finden, um entspannt zu leben.


Stress & Anspannung mit Hypose stoppen!

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